今回はダイエット飯の記事になります。 今日紹介するのは、鯖缶！しかも水煮です。僕も1人暮らしをしている時によくお世話になったのを思い出します。鯖缶はダイエット食材の中ではボリューミーで満足感がありますよね。そのまま食べると、少し独特な匂いが…

私達の身体は約６０％が水分でできています。 なので、人間って意外と水分が必要で、皆さんはのどが乾いたら自然に摂取できると思いますが、コーヒーとかお茶とかジュースとか様々な物で摂取しています。現代人は本来は真水で取るべき水分を、余分な物が入っ…

以前メンタリストDaiGoさんの集中力の本を読ませていただいたことがあって、現在のDaiGoさんってやや炎上気味みたいなのですが、書いてあることが結構、理に適っていると思ったので思い出しながら紹介します。 今日話すのは「整理整頓で集中力を上げる」って…